Ученые выяснили как белые ночи влияют на организм человека. По их мнению, период, когда солнце не заходит за горизонт, может нанести значительный вред здоровью.
По словам ученых, все процессы в организме человека связаны с солнечными сутками. Так, когда тёмное время суток не наступает, сбиваются биоритмы, нарушается выработка гормона сна - мелатонина. Это вызывает повышенную тревожность и стресс. При недостатке мелатонина быстрее идут процессы старения, вырастает вероятность онкологических заболеваний. Гормон сна вырабатывается только во время тёмного времени суток. Даже закрытые от света окна не помогут решить проблему и обмануть организм.
Для того, чтобы легче пережить этот период, рекомендуется правильно питаться. В рационе должны быть продукты, способствующие выработке мелатонина. Очень полезна в этом плане оленина. В ней содержание веществ, которые способствует выработке гормона сна в 10 раз больше, чем в свинине и говядине.
Ранее мы писали о том, что швейцарский туроператор Thurgau Travel организовал несколько круизных рейсов на теплоходе "Ремикс" в арктический регион. Иностранные туристы воочию смогут увидеть красоту белых ночей, живописные северные пейзажи, познакомиться с самобытной культурой и традициями народов российского севера.
Добавить комментарий
Авторизовываясь, вы принимаете пользовательское соглашение и подтверждаете,
что ознакомлены и согласны с политикой конфиденциальности данного сайта
Авторизоваться через соцсеть