Ученые выяснили кому опасно мало спать

Стресс и недосып в три раза повышают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей с гипертонией. Исследование проводили в течение 18 лет. В нём участвовали около двух тысяч гипертоников в возрасте от 25 до 65 лет.

Как сообщается, во время сна организм расслабляется и восстанавливает энергию. Соответственно, если человек испытывает стресс на работе, то ему необходимо высыпаться. Недосып и стресс наряду с гипертонией в три раза повышают риск смерти от заболеваний сердца и сосудов.

Как пишут в "Российской газете", под стрессом на работе учёные подразумевают ситуации, когда сотрудникам предъявляют высокие требования, но лишают их возможности самостоятельно принимать решения и управлять процессом. А нарушения сна связаны с трудностями при засыпании и пробуждениями с мыслями о работе.